Christelle Chirat
Sophrologie - Hypnose - Coaching

chris.chrisalie@gmail.com

06 24 47 65 66

 Le coaching

 
"Toute chose, tout être est par nature destiné à changer".
 Frédéric Hudson (coach américain)


Le coaching en développement personnel s'adresse aux particuliers.
 

Il est entièrement dédié aux personnes qui souhaitent développer leurs atouts et leurs potentiels, atteindre leurs objectifs personnels et/ou professionnels, obtenir la réussite et le mieux-être.

La personne en projet de création d’activité nouvelle, pour un départ à la retraite, un étudiant, une personne en recherche d’emploi, la jeune maman débordée…

Le coaching est un espace, une relation, des outils.

Le coaching est un chemin vers l'autonomie. 




Pourquoi faire appel à un coach :


Le coaching est une boite à outils vous permettant de/d’:

- améliorer vos performances

- assumer de nouvelles responsabilités

- clarifier vos choix et prendre des décisions SMARTE (c'est à dire Spécifiques Mesurables Atteignables Réalisables Temporellement écologiques)

- dépasser vos limites
- renforcer votre confiance en vous

- mieux communiquer professionnellement et/ou personnellement

- augmenter votre estime de vous-même

- surmonter vos peurs (la peur de ne pas y arriver, de l'inconnu...)

- accueillir, accompagner voire transformer vos émotions négatives

- mettre à jour vos croyances qui vous freinent et les remplacer en croyances ressources

- vous aider à obtenir la performance, le bien-être et l'accomplissement de soi…

Le coaching offre la possibilité de parler et d'être entendu, par un autre individu qui sait accueillir les émotions.

Le coach est un appui inconditionnel.

Le coach est un accompagnateur, un éveilleur de conscience, un soutien...

Le coach a acquis des techniques de questionnements, et d'exercices permettant à la personne de trouver les ressources en elle pour avancer. 




Mes outils :


J'utilise des outils de coaching, de PNL* Programmation Neuro Linguistique).

*Qu'est-ce que la PNL : Programmation Neuro Luinguistique)

 

La PNL concerne la communication et le changement : elle en est la méthodologie par excellence. Notre neurologie fonctionne sur un ensemble d'apprentissage devenus automatiques. La PNL permet de les décoder afin de pouvoir les répéter, les changer, les améliorer.





Ma méthodologie

Je propose des exercices basés sur des questions qui renvoient la personne sur elle-même, comme son propre miroir.

Je ne cherche pas à savoir pourquoi mais comment faire différemment.

Je ne trouve pas vos solutions, je vous aide à mettre à jour vos propres solutions (ce qui me conviendrait dans telle situation ne vous conviendra pas forcément).

Je respecte votre environnement, vos habitudes, votre culture...

Nous faisons un bout de chemin ensemble, côte à côte, je vous accompagne jusqu'à l'atteinte complète de votre objectif.

  


Comment se déroule un coaching de vie :

 

Le coaching de vie débute à la demande de la personne.

 

Je vous propose alors un premier entretien de 1 h - 1 h 30, qui nous permettra de faire connaissance.

 

C'est une "prise de contact" qui me permettra de connaître vos attentes et vos besoins.

 

Lors de cette séance nous posons le cadre de la relation, je vous explique comment vont se dérouler les entretiens.

 

Nous définirons alors ensemble la fréquence des entretiens, qui est en moyenne une fois toutes les deux semaines, mais cela peut bien sûr varier selon vos propres besoins.

 

Ce premier entretien ne vous engage en rien, c'est seulement à l'issue de cet entretien que vous décidez ou pas de suivre un coaching.

 

Nous signerons alors un contrat de coaching, définissant les droits et devoirs de chaque partie, afin que l'accompagnement se passe dans les meilleures conditions possibles.


Les séances auront une durée de 1 h 30 environ. Un coaching se fait en moyenne entre 8 à 15 séances maximum, parfois la personne a atteint son objectif en 4 séances. La personne avance à son propre rythme, le nombre de séances dépend aussi de la problématique initiale.


Possibilité aussi de coaching par téléphone.



 



Sophrologie (Ecoles de Sophrologie Caycédienne) 

Coaching (Ecole MHD coaching)

HYPNOSE (JM CAPLAIN) et HYPNOSALYS