Christelle Chirat
Sophrologie - Hypnose - Coaching

chris.chrisalie@gmail.com

06 24 47 65 66

Infos pratiques

2 adresses :

46 rue de la Madeleine

69007 Lyon

Et

3 bis rue de Verville

69670 Vaugneray


Téléphone :
06 24 47 65 66


Suivez-moi sur

Pour Vaugneray et Lyon :        

               

Sophrologie Caycédienne


"Mieux nous habitons notre corps, mieux notre esprit sera présent"(auteur inconnu)


Définition  de la sophrologie caycédienne

Le mot sophrologie se décompose en 3 parties : SOS/PHREN/LOGOS
SOS : harmonie, sérénité
PHREN : Esprit, Conscience
LOGOS : Etude


La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.
La sophrologie caycédienne est basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

Son objectif est de permettre à chacun de se sentir responsable, autonome et libre de son existence.


Pourquoi pratiquer  la sophrologie ?

Parce que la sophrologie aide à :

- se détendre, se relaxer

- apporter du positif dans la vie de tous les jours

- libérer les tensions, ce qui permet de se sentir mieux dans son

  corps et ainsi éviter la maladie et la douleur sur du long terme

- gérer son stress dans des situations difficiles, examens

  scolaires, entretiens ...

- appréhender positivement des situations futures qui peuvent être stressantes

- se concentrer, se centrer sur soi

- retrouver le sommeil

- prendre ou reprendre confiance en soi

- gérer ses émotions négatives

- prendre conscience de ce qui est important pour soi, ses valeurs

- apprendre à se connaître,

- prendre soin de soi...

 

Une pratique régulière permet de se sentir bien dans corps et bien dans son esprit ainsi d'apprécier les bons moments de la vie.



L’origine la Sophrologie Caycédienne :

La sophrologie a été fondée par le docteur Alfonson Caycedo dans les années 1960, neuropsychiatre, né en Colombie en 1932.

La sophrologie vient du monde médical.

Suite à de nombreux voyages en Inde, au Tibet et au Japon,  le docteur Caycedo s’initie au yoga, au bouddhisme et au zen et de cette rencontre va naître la Sophrologie Caycédienne.

Aujourd’hui sa fille, Nathalia Caycedo assure l’organisation de la Sophrologie Caycédienne au niveau international.
La Sophrologie Caycédienne n'est pas une branche de la sophrologie mais bien la sophrologie dans sa forme authentique comme telle que l'a créé et développé le Docteur Alfonso Caycedo.

 




Comment pratique t-on la sophrologie ?

La pratique  de la Sophrologie Caycédienne se fait assis sur une chaise et debout (avec une adaptation selon les capacités physiques de chacun). Le sophrologue n'a aucun contact physique avec la personne. L'idée est de pouvoir pratiquer dans n'importe quel lieu, de façon à ce quelle soit facile d'accès.

La sophrologie permet de :
- se libérer des tensions par la respiration, évacuer le négatif et laisser entrer le positif
-  se réapproprier son corps par des techniques de relaxation dynamique

Nous travaillons avec des techniques de  visualisation, de respiration, de prise de conscience du corps.




La sophrologie en séances individuelles :

La sophrologie pratiquée de façon individuelle est destinée à chacun, l’enfant, l’adolescent et l’adulte.

Les séances individuelles se font dans les mêmes valeurs (citées plus haut) que les séances pratiquées en groupe.

 

Nous convenons ensemble, lors du 1er entretien, du nombre de séances, selon l'objectif de la personne. Au delà de ces séances nous faisons le point et décidons ensemble si nous continuons ou pas.

 

Le tarif : à partir de 50 euros (prise en charge par certaines mutuelles).

Le temps de la séance est de 1 h (prévoir 1 h 30 pour la première séance).


Toute séance non annulée 48 h à l'avance sera dûe.

 




Sophrologie (Ecoles de Sophrologie Caycédienne) 

Coaching (Ecole MHD coaching)

HYPNOSE (JM CAPLAIN) et HYPNOSALYS